Oplatí sa obmedziť iba na jeden druh stravy a dá sa schudnúť pohybom bez diéty?


Niektoré zaužívané rady týkajúce sa chudnutia sú v konečnom dôsledku skutočne zvláštne a pre mnohých ľudí skôr odpudivé. Nečudujem sa, sú totiž proti ich bežným návykom a proti všetkému, čo nám spôsobuje dobrý pocit. Sú ale dotyčné rady skutočne pravdivé či logické, alebo tá skutočná pravda môže mať inú, oveľa sympatickejšiu tvár?

croassaint

Skúsme pouvažovať spoločne a z diétneho stravovania prestaňme robiť strašiaka. Zamerajme sa na najčastejšie teórie, ktoré koniec koncov môžu mať v skutočnosti iný význam a nemusia byť také bezpodmienečne prísne, ako sa nám momentálne zdá.

Prijímať iba jeden typ potravy je s odporom fungovania nášho tela. Naše telo potrebuje prijímať najpestrejšie živiny, látky a vitamíny a pokiaľ príjem týchto vecí poskytovaných stravou budeme ignorovať,… môžu sa prejaviť varovné signály škodlivé nášmu zdraviu. A ak sme pritom, fungovať na jednom type potravy a obmedzovať všetko ostatné sa nedá vydržať večne, respektíve vravíme o malej šanci dlho trvajúceho úspechu. Zväčša ide len o krátkodobé schudnutie a následné pribratie späť. Pestrosť stavy je dôležitá, ale samozrejme pokiaľ chcete schudnúť, tak v menších porciách. K regulácii množstva zjedenej stravy za deň  pomôžu i tabletky na chudnutie, ktoré sú predovšetkým efektívne a vhodné skôr pre obéznych ľudí alebo pre tých, ktorí potrebujú spáliť vyššiu hladinu tuku. Výrazným prostriedkom k chudnutiu je aj pravidelný pohyb či športová aktivita.

sport

Ak sa budem pravidelne hýbať a športovať, môžem jesť čokoľvek a v akomkoľvek množstve?
Pre úplne priemerného človeka je myslím si dôležité kontrolovať i príjem potravy, respektíve obmedziť jej vysoké množstvo a to hlavne čo sa týka príliš tučných či sladkých jedál. Pokiaľ nie ste profesionálny športovec a chcete schudnúť pravidelným pohybom, bez diéty a určitého obmedzenia v príjme potravy sa úspešný postup pravdepodobne nezaobíde. Je totiž rozdiel rekreačný pohyb a príprava k profesionálnemu športovému výkonu nevraviac o tom, že predpísanú diétu majú i viacerí športovci, ktorí hrajú v tých najdrsnejších podmienkach.

Vylepšite svoje obľúbené miesto


Myslíte si, že máte svoju obľúbenú časť domu alebo bytu? Pre mňa to bolo vždy veľmi ťažké povedať, pretože som svoj byt nadovšetko milovala. Bolo pre mňa dôležité, aby som jednoducho verila v to, že existuje jedno miesto v mojom byte, ktoré milujem viac, ako tie ostatné, ale bolo to pre mňa, ako keby ste mali povedať, ktoré z vašich detí milujete viac. Viem však povedať jednu vec. A to, kde som trávila najradšej čas. Myslím si, že pozeraním sa vonku, opretá o balkónové zábradlie a dýchanie čerstvého vzduchu. To bolo pre mňa niečo, čo bol obraz relaxu. Myslím, že to by sa dalo označiť aj za moje obľúbené miesto.

balkony

Uvedomte si, ktoré miesto to je a vylepšite ho!
Preto som sa rozhodla, že sa nebudem pozerať len na to, ako vyzerajú ľudia, ale aj na to, ako vyzerá táto moja úžasná oáza. Veď sa nemôžem predsa len uspokojiť s tým, že si ju poriadim a poutieram všetko, čo je na nej špinavé, no nie? Práve preto musím myslieť dopredu. Vtedy zistím, že sa to naozaj dá a že to bude všetko fajn. Čo najlepšie vylepší vašu oázu? Máte na to nejaké dobré tipy?

balkonky

Na internete nájdete skutočne čokoľvek
A napríklad aj to, ako toto miesto v dome vylepšiť. Ide iba o to, ako sa na to pozriete. Ak si myslíte, že pre vás bude jednoduchšie skúsiť niečo iné, ako som skúšala ja, je to iba na vás. Pre mňa však boli najlepším doplnkom kvety a podobné veci. Jednoducho som potrebovala romantiku, nebudem vám klamať. Takže je to už ďalej iba na vás. Nemyslite si, že je na tom niečo zlé, práve naopak. Uvidíte, že sa vám to bude páčiť tak, ako sa to páčilo a stále páči mne. Ešte som k tomu prihodila miesto na sedenie a bola som si na istom. Na druhej strane, budúci týždeň možno vyskúšam niečo úplne iné. Prečo nie? Takže je to už iba na vás, čo si vyberiete a čo pre vás bude to najlepšie, čo ste kedy videli. Poďte na to a skúste vylepšiť svoje obľúbené miesto.

Nechty sú základ

Ľudia pozorujú na ženách počas rokov veľmi veľa stereotypov. Niektoré im vychádzajú, ale napriek tomu je veľká väčšina, ktorá je úplne mimo. Čo sa však týka starostlivosti o seba a o svoj výzor, je úplne jasné, že na toto si takmer každá žena vyslovene potrpí. Nezáleží na tom, koľko má rokov, nezáleží na tom, ako vyzerá. Jediné, na čom naozaj záleží je to, ako sa cíti. Pretože, povedzme si úprimne, ak by ste si mali dať na niečom záležať, tak na svojom výzore. Ak je to teda pre vás dôležité, nenechajte sa nikým odradiť a nenechajte nikoho, aby vám diktoval či je to vhodné, alebo nie.

sada na nehty
 
Ste sama sebe pánom a aj keď sa niekomu niečo nepáči, nie je to predsa on, kto s tým žije, nemyslíte? Verte preto sebe, pretože to je pre vás naozaj najdôležitejšie. Nemyslite si, že o sebe už nikdy nebudete pochybovať. Práve naopak. Je pravdepodobné, že budete o sebe pochybovať takmer neustále. No aj tak by ste sa mali zamerať hlavne na seba. A na všetko, čo je pre vás dôležité. Ide hlavne o vás a budeme vám to opakovať dokola, lebo tak to naozaj je. A držte sa toho, skutočne.

kalkulace
 
Napríklad, keď je pre vás dôležitá manikúra, myslite na to, že aj keď vám ľudia budú hovoriť, že veľa míňate, vy by ste mali svoje peniaze investovať poriadne. Napríklad do sád na nechty či jednoducho do niečoho, čo vás bude držať nad vodou. Napriek tomu, že si myslíte, že je pre vás zbytočné kupovať neobyčajné laky, nie je predsa len lepšie, keď investujete do niečoho, čo na vašich nechtoch https://www.d-nails.sk/sady-na-nechty-akcie
 aj skutočne vydrží? Je to predsa len iba na vás, ale mali by ste sa na to zamerať. Uvidíte, že nakoniec budete šťastná, pretože budete mať perfektnú manikúru, ktorá bude pre vás úplne top. Je to však len na vás, do čoho investujete svoje peniaze. Tak, čo teda nakoniec urobíte? Investujete do seba?