Dôležité je, aby bábo od narodenia malo stanovený svoj bezpečný režim.
Bábätko je pokojné, ak pozná veci, ktoré pravidelne vykonáva a vie, ako nasledujú. Napríklad večerná rutina, kedy ho najprv okúpete, prezlečiete do čistých vecí a dáte spať. Spánok je preň podstatný a samo si ho pýta, pretože si ho potrebuje neustále dopĺňať už od narodenia. Spojením je aj režim, vďaka ktorému si dieťa navykne kedy ide spať a pomáha mu zladiť sa s dospelými ktorí si usporadúvajú čas a plnia potreby bábätka.

Rozdelenie podľa veku

• Staršie deti – Tam sa vyskytuje väčšia požiadavka spánku. Odhaduje sa, že staršie deti toľko spánku už nepotrebujú. Adaptujú sa sociálnemu svetu ako je plnenie povinností školských i domácich, učenie, mimo školské záujmy, sedenie pri mobiloch a počítačoch – spôsobujú, že sú chronicky nevyspaté. 
• 3 až 6 mesiacov – Vtedy je už dieťa dojčaťom a navyká si na to, že už cez deň spí menej a v noci naopak viac.
• 4 až 7 mesiacov – Bábätko začína byť viac akčné a budí sa keď je hladné a začína pozorovať okolie. Približne v 7 mesiaci už začínajú rozlišovať deň a noc. Rituály mu treba vykonávať už od jeho narodenia.
• Novorodenec – Jeho potreba spania je približne 15 – 20 hodín. Nie je súdržný pre potrebu kŕmenia každú chvíľu.

Zharmonizujte sa
Dieťa chce byť dlhšie v strehu keď je cez leto dlhšie vidno a noci sú kratšie. Rodičom ostáva
už len zharmonizovať sa podľa dieťatka.
Bábätká a deti v škôlke požadujú zaužívanú rutinu cez deň. Treba aby vedeli, že po kúpaní
pokračuje rozprávka. Deti vo veku, kedy chodia do školy ocenia zmenený režim.
 
Spánok počas dovolenky
Rodičia by si mali skúsiť zmeny aby dovolenka pre všetkých z členov rodiny nebola
Utrpením. Mali by zosúladiť svoje potreby s potrebami dieťaťa. Tie menšie si radi odpočinú
aj na pláži.
 
Ako ho “vrátiť späť ?”
Po dovolenke nasleduje stereotyp života a vtedy musí dieťa dostať svoj predošlý režim. Je
nutný nejaký čas na úpravu do normálu čo môže byť aj týždeň. Vtedy by mal byť každý
empatický, keď to niekomu trvá dlhší čas.
Nočné mory u detí rodičov vystrašia avšak nie je to nič zlé. Často v snoch prežívajúimpulzy
Z bdenia. Rodič ho musí upokojiť a byť v strehu.