Zázrak menom matcha

Čína a jej medicína je často v našich končinách vnímaná skepticky, avšak po dôkladnom naštudovaní niektorých praktík si ich mnoho krát osvojíme. Jednou z praktík je aj konzumácia čaju matcha. Tento čaj je pestovaný v tieni a práve vďaka tomu, že sa mu dostáva málo slnečných lúčov, produkuje viac chlorofylu ako bežné rastliny. Ruka v ruke s produkciou chlorofylu ide aj tvorba vyššieho množstva aminokyselín, vďaka čomu je pri pravidelnom užívaní zázrakom.

matcha

Príprava
Podstatný rozdiel oproti iným čajom je, že listy nelúhujeme. Lístky sa rozomelú na jemný prášok, ktorý potom v nápoji vypijeme a tým do seba dostaneme vyššie množstvo účinných látok. Vysoé množstvo chlorofylu je prospešné na čistenie krvi. Matcha obsahuje aj katechin, ktorý bojuje proti rakovinotvorným bunkám a znižuje hladinu cholesterolu v krvi, rovnako aj aj znižuje krvný tlak a to tak, že zabraňuje zúženiu ciev.  Nezabúdajme ani na vysoký obsah vitamínu C a A, čo je pre telo tak isto prospešné.

Samozrejme nie je nutné z rastliny robiť iba čaj. Ak chcete, pokojne si ju môžete zmiešať s vločkami, jogurtom, tvarohom a konzumovať v takejto forme, alebo pridávať do jedál ako koreninu, vďaka jej výraznej chuti. A nesmieme zabudnúť ani na využitie v kozmetike. Matchu môžete použiť na výrobu pleťovej masky, pri pravidelnom používaní krásne oživí pleť a tá je následne aj zdravšia.

zelený čaj

Druhy
Ak si idete kúpiť tento čaj, na obaloch zväčša nájdete dve označenia a to usucha a koicha. Rozdiel v nich je hlavne v chuti. Usucha má intenzívnejšiu chuť a treba strážiť množstvo, z ktorého si čaj spravíte. Rovnako aj cena Usuchy je výrazne vyššia. Koicha má jemnejšiu chuť z dôvodu, že sa vyrába zo starších lístkov rastliny. Čaj si môžete spraviť aj z dvojnásobného množstva, nič tým nepokazíte. Tento druh je tá lacnejšia verzia.
A ešte bonus. Pravidelným pitím tohto čaju sa v ľudskom tele naštartuje rýchlejšie spaľovanie tukov.

Celá pravda a mýty o migrénach

Mýtus: Migréna je len bolesť hlavy
Toto je jeden z najbežnejších mýtov. A to je veľmi zlé. Vzhľadom k tomu, migrény – zvláštny druh bolesti hlavy, ktorá je odlišná od všetkých ostatných, a ak si nebudete  dávať pozor , v priebehu času, môžete skončiť v nemocnici s diagnózou "mozgovej ischémie". Ale vedci stále nemôžu povedať, prečo a ako sa migréna vyvíja.

mozek

Charakteristické znaky migrény sú
·         jednostranná lokalizácia (polovica bolesti hlavy),
·         svetlo a fóbie,
·         zvýšená bolesť pri nízkej záťaži,
·         nevoľnosť, niekedy vracanie.

stres

Mýtus: Migréna sa vyskytuje bez dôvodu
Príčiny vzniku ochorenia neboli presne identifikované. Ale stále sú známe niektoré predpoklady pre nástup migrény. Je pozoruhodné, že táto  choroba postihuje nervóznych, ľahko podráždených ľudí a útok začína po výbuchu hnevu. Je tiež známe, že ochorenie je zdedené, ale prejavuje sa vo veku 18-35 rokov. Záchvat môže byť spôsobený cvičením, poruchami spánku, hladom, menštruáciou , fajčením, alkoholom (najmä červené víno), kávou, silným čajom a niektorými výrobkami obsahujúcimi dusičnan sodný, ktorý podporuje rozšírenie ciev (čokoláda, párky, orechy, syry atď.).

Mýtus: Nemožno zabrániť záchvatu migrény
Úplne vyliečiť migrénu zatiaľ nie je možné, ale znížiť frekvenciu a závažnosť záchvatov – je celkom uskutočniteľná úloha. Najlepšie je najskôr konzultovať s lekárom, aby ste si potvrdili diagnózu. Ďalej musíte pochopiť, čo presne spúšťa útok u konkrétneho pacienta. Ak ide o určité potraviny, pokúste sa ich vylúčiť zo stravy. Medzi bežné indikácie patrí odmietanie zlých návykov, denné prechádzky, plávanie, jóga, spánok a výživa, upokojujúce kúpele pred spaním.

Mýtus: Túto bolesť nemožno odstrániť, je potrebné ju vydržať
Je to preto, že tabletky používané na zmiernenie bolesti hlavy, v prípade migrény jednoducho nefungujú. Našťastie nedávno našli vedci spôsob, ako počas útoku zmierniť bolesť s akoukoľvek intenzitou. Skupina liekov, navrhnutá špeciálne na zastavenie migrénového záchvatu, sa nazýva "triptány".